大家好，我是家庭教育指导师西红柿妈妈！
小孩子的习惯是一点点养成的，形成了就很不好改，比如，大多数孩子有中午睡觉的习惯，但是，也有少数的孩子，从小就精力旺盛，不愿意睡午觉。
我儿子上幼儿园的时候，他的班上有个孩子叫成成，就是个很调皮的小男孩，也是班上睡午觉的“困难户”。
中午，大部分的小朋友都睡觉了，成成就是睡不着，他一个人在床上翻过来，覆过去，砸得床板都咚咚响。
傍晚放学回家的时候，老师留下了成成的妈妈，给她看了一张图片，没有想到两个人就吵起来了。原来，成成中午不睡觉，居然用小手把床上的褥子抠出来很多的棉絮。老师中午打扫卫生，一看床下那好多棉花，真的是又好气又好笑。
老师本来是打算和成成妈妈说说这件事，但是成成妈妈并不认为自己的儿子错了，还认为是老师的不对，孩子既然不困，硬把孩子按在床上躺着，这不是活遭罪吗？孩子不抠棉絮，还能干什么？因为中午总被老师要求在幼儿园睡觉，成成有很多次，在早晨都哭着不愿意去上学呢。
如果孩子不睡午觉，而影响其他孩子午休是不太好的，虽然成成妈妈意见和老师不同，但是，从孩子自己的成长来说，孩子中午适当休息，对身体健康也是有好处的。从小到大，坚持午睡和从来不睡午觉的孩子，会存在很大的差距，家长别不当回事哦！
幼儿园里经常有这样的孩子，你一说学点东西，他立刻就犯困了，没有精神，中午一到睡觉的时间，他就开始欢腾了。不好的作息习惯是一种恶性循环，会影响孩子的其他行为习惯，比如学习。
中午不睡午觉，晚上再睡得比较晚，当然孩子早晨就起不来床，上幼儿园迟到，上午没有精神，还有的孩子还会眯上一小觉，中午不困，下午又困了，一整个下午的活动都没有精神，专注不起来。
孩子在幼儿园学不了东西还不要紧，但是在幼儿园养成了不睡午觉的习惯，到了小学还这样就不好了，估计下午的学习都要废了，不利于孩子学习成绩的提高。
众所周知，午睡可以让孩子的大脑得到休息，释放大脑的压力和垃圾，所以经常午睡的孩子，他们的精力会更充沛，玩耍或是学习起来，专注力都更高，更有利于他们逐渐养成良好的学习习惯，孩子上小学后学习更轻松一些。
不管奶奶说得对不对，孩子不会上火，孩子睡眠不足确实容易生病一些；而孩子经常午睡，睡眠时间更充足，对孩子的身体健康有好处也是真的。
孩子经过一上午的活动，中午休息可以让疲惫的身体得到恢复。
有科学研究表明，经常午睡的孩子，内分泌保持平衡，会减少疾病发生的概率。孩子睡眠时间长，还会促进孩子身体快快长高。
所以坚持午睡的孩子，身体会更健康一些，而且也有利于孩子的长高和身体发育。
期刊《PSYCHIATRY & CLINICAL NEUROSCIENCES》中有论文说，午睡过后，人体会分泌更多的轻松快乐的激素，让人的情绪更加稳定。
孩子的具体表现，在经过午睡以后，醒来都会精神焕发、心情舒畅，孩子能够很好地控制自己的情绪。而那些中午从来都不睡午觉的孩子，他们往往更容易情绪激动。
午睡是一个好习惯，但是有的父母哄孩子午睡就非常困难。如何让孩子形成良好的作息习惯，家长可以试试这样做。
孩子的作息时间，应该是固定的。早晨七点起床，中午吃完饭就会比较疲惫了，12点以后就可以让孩子去睡午觉了。午睡保持在一个小时以内，半个小时左右，睡太长时间会影响孩子晚上的睡眠时间。晚上，孩子9点―10点准时上床睡觉，才能保证早上准点起床。
良好的作息习惯就是良性循环，让孩子特别好带，对孩子的身体健康也有好处。
我们孩子睡午觉的习惯是听故事，孩子躺在床上，只要听上两个故事，很快就进入了梦乡。孩子喜欢的午睡方式不一样，比如有的孩子就喜欢让妈妈拍着睡觉。我们为孩子创造适合睡眠的安静环境，让孩子有一些仪式感，知道自己该睡午觉了，孩子会喜欢上睡午觉之前的活动的。
只要是适合孩子的方式就好，家长不要因为孩子不睡觉而打骂孩子，会让孩子的心理产生畏惧，从而更加抵触睡午觉。
良好的习惯，能让孩子终身受益，我们不要因为溺爱孩子，就任凭他想怎样就怎样，孩子坚持午睡还是很有必要的。
SLOGAN:学习不一定能让家长百分百地培养出优秀的孩子，但不学习一定培养不出优秀的孩子，愿每位父母都能成为学习型家长！
