补钙问题一直困扰着孕妈，很多妈妈们都表示如何才能补钙呢，这个时候大家也担心，不干，如果补的不对，孩子是无法汲取足够多的养分，在补钙方面很多人都有自己的一些见解，我们一起来听一下，育儿专家是如何说。因为补钙的问题是整个怀孕期都需要注意的事项，而非是某一个时期，大部分人建议最好能从各个细节上入手，帮助孕妇尽可能多的补钙。
选择补钙药品要遵循遗嘱：大家都知道现在市面上有很多的补钙产品，孕妈们在购买的时候千万不要盲目，可以多咨询几家，因为有一些补钙产品，有可能不太适合孕妇使用，一定要擦亮眼睛再去购买。各种各样的补钙产品，对自己有特别好的作用，选择的时候一定要遵循医嘱听下医生的建议，因为不少的钙片，确实，有一定的差异，含钙量的多少不一样。
通过食物进行补钙：妈妈在孕期可以通过食物来补钙，因为这是一种最为安全的方式，妈妈们在平时一定要多喝牛奶，吃鸡蛋，补充豆制品，这样可以起到补钙的作用。本身食物含有丰富的营养，如果我们通过食补，能起到一定的作用，最好可以和钙片两者结合到一起，因为食补补充的量可能存在不足，而钙片刚好可以弥补其中存在的缺少成分。
适量的补钙：孕期补钙不如从怀孕，或者备孕开始补钙和叶酸一起进行，不过补钙时有一定有标准，一天钙量大概是多少？因为补钙太多可能导致自己无法吸收，一旦出现了腿抽筋，证明自己已经在缺钙的路上了，为此大家一定要去医院做专门的营养检测，看自己到底缺乏哪些营养成分，当然补钙的同时还可以补充维生素D。平时还可以多晒太阳，这是一种补充钙有利的方式，可以让自己能够更好的，补充身体当中缺少的东西。
孕妈妈在怀孕的时候，希望自己家的孩子可以健康地成长，这个时候需要在饮食方面多下功夫，多补充一些维生素和钙质，孩子才能更健康地成长。千万不要被一些错误的理念，误导孕期的时候一定要及时的补充钙钙，对于宝宝骨骼的成长是很关键的，只有妈妈体内钙质充足，孩子骨骼才会健康，如果孕妈发现自己抽筋或者关节疼痛的时候，要去医院检查一下自己是否缺钙了。
