女孩子修炼羽毛球的修炼动机大部分是因为家长想让子女锻炼身心，这个原因占半数以上，大多数是因为想让孩子学习一下自我保护能力，再就是希望孩子在情绪方面更加坚强。据统计女孩子学了羽毛球以后理解能力得到提高的占52.9%，表达能力得到提高的占65.3%，性格变得更加开朗、自信、忍耐，对学校生活有很大的帮助，对情绪方面也起到了安定的作用，注意力更加集中，耍脾气的次数也越来越少，整体上对女孩子的情绪方面产生很大的影响。
6岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习羽毛球的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在五六岁，男孩子在六七岁。
第一：可以通过游戏或身体活动体验到成就感与满足感。这将成为儿童积极认识这个世界的契机，且能够以热情积极的态度面对新的挑战。
第二：游戏活动可以消除孩子的不满，不安及来自家长及老师对学习要求的压力，舒缓情绪。
第三：在没有父母的帮助下独自解决在练习羽毛球过程中遇到的所有困难，会培养孩子的独立性。
第四：小时候运动技能优秀的孩子在同龄人当中可发挥领导力。在这样的角色中如果能充足从社会得到认可的需求，就会拥有自信。
第五：通过集体竞赛或游戏掌握社会适应能力及尊重规则等社会道德性。包括美国在内的发达国家也越来越提高以小学体育活动为中心的人性及态度教育的比重。学习好并不 代表就有竞争力。打羽毛球不仅可以使人体的大小肌肉发达，对于开发创造力，教科学习能力的提高也有帮助，还可提高集中力。
虽然女性的体力天生比不上男性，但女性的柔韧性好，经常跳起来打球对增高会有帮助，这也是爱美女士喜欢羽毛球的原因之一。同时，训练羽毛球不一定要去学习多 少技术动作，重要的是在锻炼身体、加强体质的同时，带给自己一种启蒙，一种思想，以此来锻炼自强不息、百折不挠、永不言败的意志。
