怀孕后你喝过可乐吗？我喝过，是偷着喝的，因为太想念那个味道了。但整个孕期，也只是偷喝了一次，因为知道这样做对宝宝不好，不敢太放肆了。但有位女性在怀孕后，却经常喝可乐，没想到宝宝出生后，脸色黑成“酱油色”，像中非混血儿。
不知道你怀孕期间，有没有听家人或者朋友说过，如果希望宝宝白白胖胖的，就要多吃白色的食物，比如牛奶、豆浆等，酱油、可乐这种偏黑色的食物，尽量不吃或者少吃。
在我刚知道自己怀孕的时候，婆婆就给我下了通牒，不许吃酱油，她说，隔壁邻居家儿媳，怀上宝宝就没忌口，炒菜经常放上酱油，以至于孩子出生后，黑黑的，公婆脸色都不好看，因为他老公本身很白。因为这件事，还去做了亲子鉴定，闹得很不愉快。
鉴于这件事，我孕期确实没太敢吃酱油，看到都会避开。可乐也是跟朋友出去玩，偷偷喝了几口，当时后怕了好几天。好在宝宝出生后，并不是很黑，婆婆逢人就说，多亏孕期没吃酱油，孩子才长的这么白净。
我在了解了一些育儿知识后，也渐渐明白，这种说法并没有什么科学依据，孕期吃酱油，只要是正常摄入，并不会影响宝宝的肤色。胎儿的肤色情况，和遗传有很大关系，跟孕期饮食关系并不大。
可刷到一条视频，云南的一位女子，因为孕期经常喝可乐，导致宝宝出生后，皮肤黝黑，有网友调侃是“酱油色”，我还是吓了一跳。
视频的发布者表示，由于怀孕后喜欢喝可乐，几乎每天都喝，怀疑宝宝的肤色和喝可乐有一定关系。
但网友并不这么认为：
“肤色不是和基因有关系吗？我怀孕喝可乐、吃酱油了，宝宝也很白啊！”
“我家老公和我都不算白，孕期一口可乐也没喝，炒菜不放酱油，孩子也没多白，和我俩差不多的！”
“从科学角度来说，怀孕后饮食确实要注意，可乐孕妇少喝，但喝了也不至于让宝宝肤色变黑吧？”
是啊，咱们都是黄种人，宝宝出生后，即使黑，也不至于这么黑，看起来好像被黑炭抹了一层似的。
接着看视频，我看到宝宝变白了，而且越来越可爱了。发布者表示，当时婆婆说，孩子虽然很黑，先养着，没想到，后面变得这么可爱了，简直是逆袭了！
这条视频特别火爆，被很多人点赞转发，作为育婴师，我也无法解释这种情况，但可以跟各位准妈妈们说的是，孕期饮食需要注意，偶尔喝可乐，并不会对宝宝的肤色造成很大影响，但可能有健康隐患，还是少喝，或者不喝。
确实，可乐中有大量的咖啡因、二氧化碳、色素，且含糖量、磷都特别高，喝太多容易让孕妇出现失眠、兴奋的情况。而咖啡因也容易通过胎盘被胎儿吸收，对健康埋下了隐患。
现在很多孕妇有妊娠糖尿病的情况，更不建议喝可乐了，它属于高糖饮料，会让孕妇的血糖迅速上升，危害身体健康。记得我孕期喝完可乐，出现了烧心、恶心的感觉，当时在外面，不敢表现出来，但确实很难受。
虽然可乐的味道清爽，喝了能醒神开胃，但也不建议孕妇喝，不仅是为了自己，还有宝宝的健康。
孕期胎儿的营养，是从母体获取的。也就是说，孕妈吃什么，胎儿也跟着吸收营养，如果孕妈吃了不健康的食物，胎儿也会受到影响。由于孕期体质的特殊性，下面的三类食物，尽量不吃或者少吃。
有些食物吃后对宫缩有一定影响，太凉、太酸的食物，还有马齿苋，都不建议吃，会刺激到宫缩，有L产的风险。
尤其是在孕晚期，宫缩自身就很明显，如果还是吃这类食物，可能会引发早产。
有些孕妈在怀孕后，各种开始补充，但不建议随便补充维生素A。临床医学发现，超量的维生素A摄入，跟胎儿先天性缺陷有关。
TIPS：如果一定要补充，请联系你的医生，并得到肯定回复后再遵医嘱补充。
平时有喝咖啡习惯的孕妈，每天咖啡不超过3杯，即使是速溶咖啡，也不建议超过4杯。
有些现象可能是医学也无法解释的，但孕妈们还是要重视孕期的饮食情况，怀孕后可以喝鲜榨果汁，可乐、咖啡，还是能不喝，就不喝吧，坚持几个月，等宝宝出生后，你会看到惊喜！
