产后需知:滋补忌过量

新妈妈经历了十月怀胎和痛苦的分娩之后,为家庭中增添了一位新成员,自然是受到家人的万分礼遇,一切有营养价值的食材、补品把新妈妈团团包围,生怕新妈妈的身体不够健康。新妈妈通常也是怡然自得地躺在床上,每天都进补着形色各异的补品。

新妈妈分娩时体力消耗大,产后自然是需要大量滋补,况且,新妈妈还担负着母乳喂养小宝宝的重任,更是不能缺滋补。因此,山珍海味地进补,对于任重道远的新妈妈来说并不过分。

每个女性对自己的身材都是十分在意的,分娩后的新妈妈更是看重产后身材的恢复。然而各种营养补品的摄入,彻底打破了新妈妈恢复身材的梦想,营养的过量摄入会导致新妈妈体内脂肪大量沉积,产生肥胖。而肥胖所带来的除了体型走样之外,对身体健康也很不利,肥胖会使新妈妈体内糖和脂肪代谢失调,引发糖尿病、高血脂等所谓的“富贵病”。

新妈妈的营养过剩了,在母乳中成长的宝宝自然也不可避免。新妈妈如果乳汁中的脂肪含量增多,若是宝宝的消化吸收能力好,那就会使宝宝体重超标;如果宝宝的消化能力不好,反而会使宝宝出现腹泻,长期慢性腹泻,必然会使宝宝营养不良,影响其正常的生长发育。