你们一般都因为什么事情而生气，我自己生气的时候，一般都因为一件事儿，就是家务。第一是因为他总干，总有。第二就是你明明已经收拾好了，但过不了几个小时，他又变回原样了，就是那种挫败感啊。
女同胞们，我觉得你们是特别理解我的。我今天就给大家分享一下我自己的一个经验一个总结。怎么降低这个做家务的一个焦虑，让自己不那么容易因为家务而生气。
首先第一点，那肯定是想方设法让老公来帮忙啊，要么你就直接表达愤怒，直接支持老公去干活，你去把碗刷了，要么你就示弱。哎呀，我肚子疼啊，我生理期啊，或者说我今天我这有点烦呢。
老公，你去把碗刷了吧。第二点就是一个月要设定2到3次妈妈日或者1到2次也可以，你看情况而定。什么叫妈妈日，就是在这一天是妈妈的日子，是妈妈休息的日子。这一天妈妈什么都不干。
也不做饭，也不做家务，甚至连被子都不叠。所有的一切需要爸爸带着孩子来完成。但是你需要挑一个你老公休息的日子，这样所有的事情交给你老公。
你可以背着个小包出去跟闺蜜逛逛街呀，聊聊天都可以。第三点。设定一个家庭大扫除的日子，你可以管他叫亲子日或者其他的什么名头。
总之在这一天的时候，要全家人把家里，屋里外面全部通通的大扫除一遍。上午的工作如果都完成的比较不错啊，下午的时候呢可以带孩子的老公出去的时候啊，大餐一顿犒劳他们一下，这样。
他们就会有这样一个心理暗示。每当每次大扫除的时候，下午就可以出去玩儿，或者出去购物都是很快乐的事情。
第四点，很多女同胞们肯定有这样一个体会，其实家里的家务吧！都是从有了孩子以后才变多的孩子。
然后慢慢变大的时候吧，你要逐渐的培养孩子的一个自理能力。你比方说我女儿现在已经十岁了。
她的书包要自己收拾她的衣服啊，内裤啊、袜子要自己洗，自己洗完要自己去挂上，挂完之后要自己收。
等孩子慢慢养成这样的习惯之后，你发现家里的很多整理的家务就会少很多。
第五点，如果还在家过礼拜的时候，或者放了寒暑假的时候，尽量让他去户外运动一下，或者你陪他或者爸爸陪他，让他在家里待的时间尽量缩小，或者让他去亲戚朋友家去玩儿。
总之，你无论带他出去做什么活动，都要减少他在家里边的时间。
因为小孩子放假的时候，他时间非常充裕，他在家里边进行任何活动啊，都会把家里。原来整洁的环境啊给弄成一道，如果它减少了在家的时间的话，那么它把家弄乱的这个程度就会小一些。
当然了，最好是你或者你老公多出去陪孩子做户外运动，这个我觉得是最好了。
第六，观察一下自己的行为。原来的时候我记得我老公他有个习惯，就是吃饭的时候他会找一张纸啊。比如说吃鱼的情况下，他会把这个鱼啊什么刺啊、骨头啊都会涂在纸上，然后包起来，然后扔在垃圾桶里。
后来呢我跟他结婚N年之后，因为我有个习惯，因为我这人是比较向往自由，我不喜欢被别人管束。
我吃东西的时候就扔在了桌子上。后来他就把我这个习惯给学走了，他以后啊扔东西也很随意。我曾经不止一次的啊提醒过我老公和我女儿，你们制造的垃圾一定要扔在垃圾桶，不要随便乱扔。
但是我发现我说过很多次都没有用。有一天我才注意到，可能是我的行为影响了他们。然后我就改变了自己这个习惯。
你们可以发现啊，很多时候。老公和孩子，他们的行为方式其实是试探性的，他看你怎么做，他们就怎么做。
所以啊有的时候我们要反思一下，是不是自己身上也有什么毛病。等你把这个毛病纠正过来，他们知道你的底线在哪里的时候，他们就会非常注意自己的行为了。
最后一点啊，这个说起来有一些好笑，但是是我一个经验的一个总结。因为我眼睛有点近视嘛，但是没有到那种什么都看不清的地步。有一天我眼镜起来之后，眼镜找不到了，然后我就一上午没戴眼镜，然后看到屋子里好像有点乱。
因为我看不太清那些细小的东西，我是看不见的，地上乱不乱，有没有脚印儿，我是看不太清的，我只能把大的东西啊啊锅碗瓢盆啊啊、被子啊，什么都收拾收拾。后来我的眼睛找到了，找到之后发现这屋子还是比较整洁的。
所以我不太生气，毕竟我已经收拾过了。但是你们想想，如果一开始我起床的时候就戴上眼镜儿，就发现这个屋子特别乱，那我一定会生气的。所以啊你可以在装不知道的情况下做一些家务，就好像你没戴眼镜，你只能看到啊近处两三米的东西。
那么你就把两三米啊这个视野范围内的锅呀，瓢盆儿端一端摆一摆放一放，等你摆完弄好之后，你戴上眼镜之后，发现这屋子已经整洁了。那么你的情绪就有了很大的一个缓冲的时间，你就不会有那种一下子看到满屋子都是家务那种怒发冲冠的那种感觉。
所以咱们女人啊一定要学会自己缓解自己的情绪。在没有别人帮助你安慰你的情况下，你要怎么使自己情绪平复下来，不焦虑不生气，其实都是一门学问。你们有什么看法，在评论区讨论一下
