说到自主进食，一般情况下，宝宝长到六个月左右的时候，开始添加辅食，而这个时候的宝宝还没有自主进食的能力，需要家长一口一口地喂。
不过生活中经常有这样的情况出现，孩子已经五岁了还在喂饭，如果不喂的话，会出现不喂不吃或者不太会吃的情况。
孩子有这样的表现，说明小时候没有及时锻炼自主进食的能力，家长应该自省，而不是一味地责怪孩子。
如果孩子还小，家长就要抓紧了，别错过最佳时机，一般能够及早自主进食的孩子，他在很多方面都占据优势。
比如，孩子越早会自主进食，学会用筷子的时间就越早，用筷子的过程中可以强化手的精细协调动作、可以促进视觉发育、可以健脑益智等等，好处非常多。
那么怎么培养孩子自主进食呢？相信很多家人给孩子喂饭喂到一定程度就不耐烦了，很想让孩子自己吃，可又不知道怎么培养，只知道吼叫或者打骂，结果适得其反。
当孩子抓食物喂进嘴巴的时候，家长不要立即制止，更不能训斥孩子，经常这样的话，孩子不抓食物了，但也阻断了孩子触摸食物和自己吃的乐趣。
当孩子用勺子吃饭时，不小心撒出来了，这个时候家长不要立即去收拾，更不能训斥孩子，说这样做不对。经常这样的话，会打断孩子专心吃饭的动作和氛围。
家长在孩子吃饭时经常干预太多，会让孩子觉得吃饭不开心，今后不管饭菜做得多好吃，孩子都吃得不好。或者干预多了，孩子不愿意自己吃了，家长只能继续一口一口地喂。
所以家长对待孩子要有耐心一些，特别是吃饭这件事上。怕手脏，可以提前把手洗干净，怕弄脏衣服，可以穿罩衣，这些都是小事情，不要小题大做，只要家长有十足的耐心，孩子自主吃饭的能力越来越好。
越小的孩子模仿能力越强，如果家长每天吃饭的时候都看电视或者看手机，那么孩子吃饭时也要看电视。如果家长吃饭时挑菜吃，孩子也会这么做，总之家长怎么做，孩子就会怎么做。
所以想要孩子尽早学会自主吃饭的能力，家长要以身作则。比如吃饭的时候，只是专心致志地吃，不要看任何东西，说话也尽量少一点，让孩子知道吃饭就只能吃饭，别的事情不能干。
很多家长认为做饭这件事不适合孩子，于是每次做饭都不让孩子进厨房，其实这么做就太偏激了，想要培养孩子自主进食的能力，家长可以适当让孩子帮点小忙，让他参与其中，这样会更好。
比如让孩子剥豌豆、摘四季豆、压土豆泥等，可能一开始孩子弄得不太好，但多让孩子参与，吃饭的时候孩子会表现地更有兴趣，如果你想等孩子长大了再帮忙，那时候就纯粹是帮忙了。
所以家长可以让孩子忙点小忙，多接触食物的原材料，对培养孩子自主进食有帮助。
有时候孩子不爱吃饭，多半是饭菜做得太单一了，孩子见到不感兴趣，或者吃起来不合口，就会认为吃饭是一件很困难的事情，出现这些情况，想让孩子自己好好吃饭根本不可能，孩子太小还不懂吃饭是给自己吃。
家长可以在饭菜上多花心思，比如山药，别只会下锅炒一炒，它还可以变换很多花样，像蒸熟压成泥，做成糕点；切碎加面粉做成疙瘩汤等等，千变万化地去做，孩子对吃饭更感兴趣。
只要越吃越香，培养自主吃饭的能力就容易多了，反之每次吃饭孩子都表现地很痛苦，想好好吃都难。
培养孩子自主进食，最早可以在孩子八个月左右的时候开始，因为这个月龄的孩子会抓东西了，最晚不要超过两岁为好。做好以上四点，让孩子慢慢爱上自己吃饭。
