经常听到不少产后妈妈抱怨：“生娃前从来不腰痛，可生娃后腰痛反复，应该是和我生娃时打了无痛针有关”。
还有的妈妈说：“生完宝宝已经好几个月了，打无痛针的地方还经常痛，太难受了。”那么怀孕时打无痛针，真的和产后腰痛有关吗？
打无痛针是指产妇顺产时，以腰部给药的方式，通过针管向产妇椎管内注射麻醉药物，以减轻分娩阵痛（无痛分娩）。
无痛分娩的镇痛方式与剖宫产手术的腰麻相似，两者的区别在于前者不会影响下半身活动。
无痛针打在哪儿？产妇采取侧卧位，双手抱膝，低头并贴向胸部，腰部向外凸起最明显的部位附近一般就是麻醉医生进行麻醉穿刺的部位。
其实，打无痛针与产后腰痛是没有关系的。打无痛针后引起的疼痛，通常几天后就会消失。
虽然有部分产妇会感觉无痛分娩结束后，穿刺点处有压痛，但其实是正常麻醉穿刺后的伤口疼痛，仅此而已；且一般持续数天时间，待伤口愈合，疼痛自然逐渐消失。
事实上，无痛分娩能有效缓解产妇生产时的宫缩阵痛，帮助盆底肌肉放松，促进宫口扩张等，一定程度上还能帮助产妇缓解紧张情绪，增强顺产分娩的信心。
当然它也有可能存在的风险：如产程延长、短时间内的血压下降、产后可能出现的头晕头痛等。
产后腰痛是与孕期女性身体重心改变、产后腰腹部肌肉和韧带变松弛、产后过于劳累、产后哺乳姿势不当有关。
怀孕时增加的重量，大部分都长到肚子上了，孕妈们走路时自然容易将身体重心往前移，逐渐增加腰部负荷，慢慢诱发腰酸背痛；
而重心前移的问题，若在产后未及时调整回来，会持续到产后很长一段时间，带来反复腰痛。
而在孕期到产后这一阶段里，女性体内激素水平不断波动变化，会让关节韧带变松弛，腰椎、骨盆变得不稳定，腰痛也容易出现。
至于妈妈们在产后因照顾新生儿过于疲惫，或者哺乳姿势不当，也都会增加腰部负担，引起腰痛。所以，家人伴侣的关爱和帮助给到位很重要。
另外，产后妈妈若能注意这四点：调整不良姿势、慢慢恢复锻炼、坚持核心训练、热敷，也能预防或减轻腰痛。
若腰痛逐渐加重，尝试各种方法也无济于事，则要到专业的医疗机构让医生评估，找到引起腰痛的原因，再做些针对性康复治疗。
