宫缩，对于第一次怀孕的准妈妈而言，可以说是“知识盲区”，很多人对此几乎零概念。但作为重要的临产征兆，了解它应是每个准妈妈的“必修课”。
在孕中晚期，随着子宫增大敏感性增加，会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部，休息后或者自行缓解，不伴有子宫颈的缩短和宫口扩张，这种情况并不是临产，因此把它叫做假宫缩。
孕晚期一有动静，准妈妈就容易慌。没错，假宫缩就是传说中的“狼来了”，如果不了解它，你可能会很慌。所以，接下来记好重点“什么是真宫缩”，这样才能临产不慌。
如果准妈妈出现了上面所述的情况，最好用小本本或下载一个宫缩记录器，记录宫缩情况，当宫缩频繁至每3-4分钟一次，就该马上动身来医院待产了！当然除了宫缩，如果发现羊水破了，阴道出血或者胎动异常，准妈妈应立即到院就医。
