拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（LAMAZE）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。
每一位面临产痛的孕妈妈都会感到紧张、害怕和不知所措，因此导致发生难产，或损伤会阴部。
其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。在分娩前用心练习拉玛泽分娩法（即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习），那么当产痛来临时会帮助孕妈妈减轻痛苦，有助于胎宝宝轻松顺利地出生。
当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎宝宝使用。通过拉玛泽生产呼吸法的不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，肌肉放松后，孕妈妈集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。
拉玛泽生产呼吸法不仅可以减缓生产时的疼痛，还可以促进夫妻彼此间的感情，帮助孕妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
孕妈妈一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子。
