近视在青少年和儿童中发生的几率也越来越常见，甚至是看起来那种小学幼儿园年纪的小朋友，带起眼镜来也屡见不鲜。尤其是近两年疫情，孩子们宅在家里的时间更多了，不仅天天要上网课，成天环绕在电脑，手机等电子产品身边，而且在家里闷着，户外运动和玩耍时间都大幅度降低，所以很多家长就十分焦虑孩子的用眼问题。
家长朋友可能不知道，其实遗传才是孩子近视的一大原因。现在已经有很多研究证实，六百度以下的中低度近视遗传给宝宝的几率很低，但六百度以上的近视遗传几率很大。
是否健康的用眼习惯直接决定了孩子究竟是否会得近视。不良的用眼习惯包括用眼时长，用眼时的距离和用眼时光线强弱。用眼时间不可太长，用眼距离不可太近，用眼时光线不可太强或太弱。所以家长朋友们要时常注意孩子的用眼习惯。
生活中我们经常会注意到，很多近视的朋友总喜欢眯眼看东西。所以家长们当发现孩子习惯性眯眼看东西时，就应该提高警惕。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，从而达到聚焦、减少光线散射的作用，短时间内能够提高和改善视力，清晰视野。
孩子习惯性用眼不当，比如距离过近等就很容易形成近视。而且看东西都要凑到眼跟前了，同样也是在提示父母，孩子眼睛可能看不清晰，需要去医院寻求权威医生的帮助了。
当孩子看不清东西时，就会揉眼或者是频繁眨眼，这种举动会在短时间和一定程度上能够缓解近视，增加视力清晰度，所以当父母发现孩子不正常次数眨眼时就要注意孩子是否是近视了。
生活中的用眼问题有以下几点建议供您参考！
1、严格控制用眼时间。近视就是因为长时间用眼不当而导致的，所以家长朋友们要格外注意孩子用眼的时间不宜过长，首先不管是看书还是写字，一定要保证合适的用眼距离，其次就是每隔30到40分钟左右就可以休息一下，看一看远处的风景，缓解眼睛疲劳。
2、注意补充营养。很多人认为孩子近视就是用眼问题，但其实也有很多现象表明近视有可能因为营养不良而导致的。在饮食习惯上，家长要多给孩子补充一些钙、维生素等丰富营养元素，合理膳食。
3、注意用眼习惯。除了用眼时间之外，用眼习惯也很重要。平时让孩子读书写字的桌凳高低一定要合适，保证孩子的体态端正。不要趴着躺着看书，也不要一边吃东西一边看书。读书时孩子的眼睛和书本都应该保持30厘米的距离，而在看电视或者玩手机时家长们也要适当帮孩子调整距离，不要太近了。
4、保持充足的睡眠，加强户外锻炼。养成定时睡觉的习惯，不要让孩子在黑暗的环境里，侧躺在床上看手机。好的睡眠和休息情况不仅对孩子成长和发育起到至关重要的的作用，而且能让劳累一天的眼睛得到缓解和修复。增加孩子户外运动时间，春夏季只要有时间就带孩子出去野餐或者野营，让孩子享受足够的光照。如果是在冬季外出时间减少的情况下，家长也要重视孩子的体育锻炼，只有孩子身体素质强了，眼睛近视也会减缓。
孩子近视不可逆，如果孩子确实已经近视，家长在帮助孩子戴上眼镜之后，并不意味就止步于此了。还需要定期去专业的地方和孩子一起检查视力，就能够及时发现问题，在医生的帮助下采取措施，延缓近视发展。随时关注度数的变化。一旦发现度数变化，要在医生的指导下及时更换眼镜，避免度数增长过快。其实近视并不可怕，最关键的是近视之后，孩子需要在父母的帮助下尽量避免病症的进一步加深。就科学用眼正确引导，才能稳定和延缓视力发展。
