孩子偶尔说一说梦话、磨一下牙，不用太紧张，很可能是白天或入睡前特别兴奋造成的。但如果孩子有长期磨牙的情况，就要重视起来。
睡觉磨牙，在西医看来是一种有害性的非生理性牙齿接触；在中医看来，长期磨牙是孩子的五脏合作不协调，尤其指心肾间的配合、协调不顺畅，磨牙还是心肾不交的轻微症状。如果不及时调理，会影响孩子的学习和生长发育。当家长发现孩子晚上睡觉磨牙，可以按照以下的方法逐个排查：
先检查一下孩子有没有伴随“身材比较瘦，脸色比较黄，偶尔会肚子痛；眼白有青黑色的虫斑，脸上有代表营养不良的白斑”等表现，如果有，就很可能是肠道有寄生虫。还可以在孩子熟睡之后，查看肛门周围是不是有白色的小点点，这通常是虫卵，如果有，基本可以判断孩子就是“生虫”。出现这种情况可带孩子到医院检查，在医生指导下进行药物驱虫。
如果孩子除了磨牙外，还有胃口差或吃得多饿得快、白天脾气大等情况，那就是积食入里化热，上扰心神，心火牵动胃火。这时家长除了要及时帮孩子助消化、调整饮食，还要注意帮孩子清心火。
如果孩子不是“生虫”，控制了饮食还是继续磨牙，并且持续时间比较长，同时伴有脸色比较白、容易盗汗等症状，就要补虚、补肾。对孩子来说，补脾气、肾气最好的方法是食疗。在孩子消化好、无病痛时可以选用三元粥食补。三元粥由黑米15克、花生5颗、桂圆3颗、去核红枣2颗、红糖5克熬制，可滋阴润燥、健脾益肾，适用于睡眠差、涎多、体虚易感的孩子。
除了以上三种情况，睡前吃东西、近期有积食、换牙、口腔溃疡等均可导致睡时磨牙。此外，孩子缺乏维生素D，也有可能引起夜间磨牙，缺乏微量元素通常除了膳食结构有问题，更多见的原因是孩子脾胃能力差，可适当吃一些补剂，如鱼肝油、钙片，平时要多晒太阳。
