到了秋季，很多孩子会因为天气或者饮食问题导致感冒、咳嗽。很多家长到了这个时候就发愁，要给孩子吃什么才能让孩子不咳嗽呢？孩子咳嗽了有没有什么改善方法呢？
咳嗽通常是由上呼吸道感染，比如由感冒引起的咳嗽。小孩每年通常会得6-12次上呼吸道感染，常常是由病毒引起的。
要知道咳嗽不会导致感染，是感染会引起咳嗽，小朋友在上呼吸道感染后，甚至病好后，咳嗽的症状还会持续一段时间，抗生素通常都没有帮助。
首先要明确，咳嗽不是病，它是我们呼吸道里一种常见的反射性防御动作，通过咳嗽的动作能够清除呼吸道中的分泌物和异物。
咳嗽是一种症状而不是疾病，是孩子生病时的“报警信号”。这也是为什么当孩子咳嗽时，家长及医生需要积极寻找咳嗽背后的病因，而不是盲目的“止咳”。而且咳嗽药对于小朋友的咳嗽没有帮助。
两岁以下无无可靠证据支持推荐使用咳嗽药；对于两岁以上的儿童，许多对于咳嗽药的临床随机对照试验的系统综述也表明，咳嗽药对急性咳嗽的效果和安慰剂差不多。
澳洲药品管理局曾对医学文献和TGA记录中有关12岁以下儿童用感冒、 咳嗽非处方药（OTC）的安全性和有效性展开过一项综合检验评估。 因此建议：
病毒性感冒和细菌性感冒的咳嗽有何不同？
如果合并发热问题，病毒性感冒时，大多在2~3天后，发热就开始好转了。如果是细菌性的感染，那发热不会好这么快，如果不给与抗生素治疗时，发热可能会逐渐加重。
肺炎咳嗽与感冒咳嗽有何区别？
感冒时可能是干咳，尤其是开始的时候；但是肺炎时，多是带有痰音的咳嗽。
感冒时咳嗽力度不大，有种清清嗓子的感觉，并且声音在咽喉这个部位，因为感冒需要通过咳嗽向外排除的分泌物比较少；而肺炎时，咳嗽的力度较大，要把肺部、支气管里面的分泌物给排除。
感冒时，孩子全身症状总体上比肺炎要轻，开始时可能差别不大，都是发热、咳嗽比较重，甚至有可能部分感冒时这些症状更重，发热更厉害。但是过几天后，感冒时，全身症状会减轻，但是肺炎时，会更加明显。
在一些不影响生活的咳嗽下，是不需要止咳的：
咳嗽不影响孩子的饮食，就是不是一吃东西就咳嗽吐
如果出现以上症状了，就需要止咳了。比如给孩子喝点温开水，冰糖雪梨水等，虽然不能达到止咳的效果，但是能让孩子的嗓子舒服一点也是好的。
冷饮类的饮品在喝下去以后，很快就会被身体所热化，正常的食用不会影响到人体的核心体温，不会增加生病的风险。
相对于冷饮，更应该注意的是冷空气， 外出的时候要额外注意保护好呼吸道。如果孩子可以接受冷饮，并且吃完了以后嗓子确实是会舒服一点，那不妨给孩子适当的吃一些冷饮，来缓解嗓子不属于的症状。
宝宝咳嗽原因不同，治疗方法不同，但都需遵循少量多餐、多饮水，选择富含蛋白质和维生素、易消化的食物，呕吐、拒奶的宝宝可遵医嘱静脉补充。
感冒期间，人的胃动力比较弱，所以在这段期间内尽量避免韭菜、茼蒿等粗纤维食物，以免增加肠胃负担。
可以吃一些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤等易消化的食物。太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重，而糖果等甜食过多食用可助热生痰，也要少吃。
充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。可以喝一些白开水来帮助缓解。
如果不喜欢白开水觉得没有味道，鸡汤也是一个很好的选择，
虽然鸡肉中只有小部分的蛋白质进入鸡汤，但是可溶性含氮物如氨基酸、小肽、肌酸、肉碱、肌醇等物质溶出比较多，它们容易消化吸收，不会增加人体负担。
多食西红柿、胡萝卜等含有胡萝卜素的蔬果，补充足够的无机盐及维生素，对咳嗽的恢复很有益处。
咳嗽的宝宝常常在进食鱼虾等食物后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道以及对鱼虾过敏有关，其中以白鲢、带鱼影响最大。
不少家长喜欢给体质虚弱的孩子服用一些补品以此来增加抵抗力，但宝宝咳嗽未愈时，应停服补品，以免使咳嗽难愈。
虽然是小小的咳嗽，但是里面也有很多讲究。在关注孩子咳嗽的同时需要注意家里是否灰尘较多，有二手烟或刺激性气味等才会导致孩子咳嗽。
如果孩子咳嗽一段时间后还没有缓解并且有加重的症状，那不要思考，赶紧带孩子去看医生，判断到底是什么原因导致的咳嗽后对症下药！
[2] 《咳咳咳！孩子频繁咳嗽好急人，但先别用药》 夏天的陈小舒
个人介绍：营养师VIVI（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在企鹅号和各个平台关注我呀～
