为人父母，宝宝的一举一动都时刻牵动着爸爸妈妈的心，有一些孩子睡眠问题会比较严重，睡觉的时候总是睡不踏实或者是哭闹不止，这让很多的妈妈们很是揪心，又很是苦恼。但是殊不知，很有可能是因为爸爸妈妈的一些错误习惯，让自家的宝宝总是睡不踏实，如果晚上爸爸妈妈经常做下面这三件事的话，那么很有可能就会导致自家的宝宝睡不踏实，你中招了吗？
有一些父母总是担心自家的宝宝会吃不饱，营养不够，从而影响到身体的发育，所以晚上的时候不管自家的孩子饿不饿，在睡觉之前总是喜欢给孩子加点餐，让他们吃点东西之后再睡觉。其实妈妈们不知道的是，睡前吃饭很有可能会导致宝宝的肠胃不太舒服，会让宝宝晚上睡不踏实。
而且晚上睡觉之前，宝宝吃太多的话尤其是甜食，就很有可能导致孩子太过兴奋。所以睡觉之前就不要让孩子吃太多东西了，适可而止。
很多的妈妈想着，反正自己每天晚上都要起床无数次，所以为了方便一些，就干脆一直开着灯睡觉，给宝宝喂奶的时候也会方便一些，殊不知如果长期开灯睡觉的话，就会让宝宝的眼部处于比较紧张的状态，就很容易造成宝宝出现近视的情况。
而且灯光会刺激到宝宝，让宝宝出现睡不踏实的情况，从而影响到身体内生长激素的分泌，所以在睡觉的时候，千万不要一直开着灯，别方便了自己，委屈了宝宝。
宝宝半夜一觉醒来的时候，很多的家长就急忙上去拍着哄宝宝，其实这样的行为是影响了宝宝入睡的状态，就很有可能会导致宝宝出现睡觉不踏实的情况，其实有的时候宝宝夜间醒来，不一会儿自己就能够再次入睡，你可以在旁边盯着看一下，如果宝宝大哭的时候。再上去哄哄她，这样就能够保证宝宝的睡眠质量。
