但是杭州15岁的少年小周却完全不像15岁少年的样子，身高1米76，但是体重却高达200斤，这样的体重对于小周的日常生活来说其实是有不利影响的，已经是属于肥胖的孩子。
有一天在学校进行跑步测试的时候，小周跑着跑着突然倒在了地上，左侧肢体偏瘫，医院检查判定是中风，出现了大面积的脑梗死。
这在我们看来是老年人才会得的疾病，却发生在15岁的少年身上，让人感觉到特别的意外。
父母说小周特别喜欢喝可乐，每天至少一瓶可乐，有时候每天要喝2~3瓶，正是因为长期的高糖饮食导致小周体重飙升，而且身体的健康也会受到不利的影响。
医生检查发现小周肥胖且空腹血糖偏高，中风就是因为太胖了，空腹血糖太高这些都是因为小周每天一瓶以上可乐导致的。
所以小周中风的原因实在是让人有点唏嘘，孩子喜欢喝饮料，特别是可乐，雪碧，这些被称为“快乐肥宅水”的饮料，确实让孩子喝得很开心，但是对孩子的身体伤害却是不可忽视。
比如孩子喜欢喝饮料，因为很多饮料里面会放着大量的白砂糖，或者是果葡，糖浆，葡萄糖，这些甜味剂会让孩子爱上饮料，同时也会让孩子的身体受到伤害。
有专家表示：糖对于人体的伤害甚至不亚于香烟，吸烟会上瘾，吃糖也是会上瘾的。
孩子从小开始，家长在选择食物的时候要尽量避免过甜的食物，比如给孩子选择零食，尽可能选择含糖量比较少的，吃起来不太甜的零食，
让孩子从小形成良好的饮食习惯，长大之后也不会嗜甜如命。
一岁之前的孩子，要不要在辅食中添加盐？是很多婆媳矛盾的导火索，老人家觉得孩子吃点盐才能有力气，年轻人却崇尚科学育儿。
7~12个月的孩子，每天需要的钠是400毫克左右。而孩子的奶粉母乳以及日常辅食中，含有的钠就有400毫克。
孩子在一岁之前如果再加盐，对于孩子来说就是一种负担，加重孩子肾脏的负担，导致孩子钙流失会更多。所以对于一岁以前的孩子来说，加盐是没有必要的，反而是对身体有伤害的。
而且在一岁以前给孩子的辅食加盐，会让孩子养成口味偏重的习惯，导致孩子在慢慢长大之后倾向于吃更咸的食物，孩子吃太咸的食物不利于生长发育，也会导致成年后容易血压升高。
一岁之前辅食不需要加盐，1~3岁孩子每天加盐量控制在两克以内，甚至一克就够了。
给孩子选择食物的时候，注意看营养成分表，钠太高的就不要选择了。
比如家长喜欢给孩子煲骨头汤，或者是用大骨来熬粥给孩子吃，确实是煞费苦心，粥吃起来也比较香一些，但是这些骨头熬出来的汤里面大部分的都是脂肪。
或者是喜欢给孩子吃奶油蛋糕，油炸的食物，这些脂肪含量也会比较高，脂肪供能比是最高的，大量的摄入脂肪容易导致孩子消耗不了的热量在体内堆积，引起孩子肥胖。
不要给孩子吃肥肉，各种骨头汤以及奶油，油炸的食物，避免过多脂肪的摄入引起孩子肥胖。
除了以上三个食物选择的禁忌之外，家长还要注意给孩子吃东西的时候，尽量是定时定量，每天吃饭的时间差不多，每天吃饭的量也差不多，尽量地避免给孩子无限制地摄入各种零食。
让孩子形成良好的饮食习惯，才能让孩子拥有一副健康的身体。
