夏天对于普通人来说，都是难捱的，更别提怀着宝宝的孕妈妈们了。骄阳似火，在室外每走一步，都会让孕妈们大汗淋漓，气喘吁吁。
提到夏天的解暑“神器”，人们脑海中首先想到的往往会是空调、冰西瓜。尤其是冰凉又可口的西瓜，和夏天简直就是“绝配”。
想象一下：一个人窝在房间里，吹着空调，吃着一勺又一勺的冰西瓜，夏季的闷热感似乎瞬间消散殆尽了。
孕妈彤彤本身就是微胖体质，非常害怕夏天。今年的夏天对于她来说更加的难熬，因为她的身份发生了转变，成为了一名孕早期的孕妇。
从第六周开始，彤彤就开始了吐得“昏天暗地”的生活，任何山珍海味放在她面前，都提不起她的胃口。唯有冰西瓜，支撑着她熬过一天又一天。
听闻儿媳妇因为孕反什么都吃不下，消瘦了一大圈。彤彤的婆婆特地赶来照顾她，每天精心地给她准备可口的饭菜。
但是无奈彤彤的孕反实在是太严重，面对婆婆所做的一桌子美味，愣是动不了筷子，别说动不了筷子，有几次，彤彤一闻到饭菜的味道胃里面就开始了“翻江倒海”。
每次吃不下东西，饿得不行的时候，彤彤就会打电话让老公下班路上买半个冰西瓜回家。
这天，婆婆看到儿媳妇抱着个冰西瓜，一勺接着一勺地往嘴里送，急得叫出声来，连忙制止：“孕妇不能吃西瓜，不吉利，会见红。西瓜寒得很，孕妇千万不能碰啊。”听到婆婆的话，彤彤一下子愣住了。
她还是第一次听说孕妇不能吃西瓜这种说法，一时间不知道这种说法是否有根据。为了腹中的胎儿考虑，彤彤还是听话地放下了西瓜。
除了不能吃西瓜，婆婆还一条一条地列出了孕妇需要忌口的食物，其中包括：羊肉、猪血、鸡爪、兔肉等好几种常见的食物。
看着彤彤一脸不解的样子，婆婆一条条地解释给她听：“孕妇不能吃羊肉，吃了孩子会得羊癫疯。孕妇不能吃猪血，吃了不吉利，孩子保不住……”
听着婆婆说得“有理有据”，彤彤也心有忌惮，不敢再吃西瓜，以及婆婆提到的这些孕妇忌口该忌口的食物。
其实不只是彤彤，很多孕妈在怀孕的过程中，也会听到这样或者那样的有关孕期忌口的说法。
有些说法虽然听着荒诞，但是孕妈们总是“玻璃心”，即便不相信也不愿意腹中的胎儿背上什么风险，该忌口的还是会忌口。
虽然听婆婆的话不再吃西瓜，彤彤心里还是会感到莫名地委屈。她想道：自己本来孕吐就吃不下什么东西，现在连唯一能吃下的西瓜也不能吃，“实惨”无疑。
如果还有那么多美食不能吃，被列上了“忌口”清单，对于孕妈们来说，无疑是难上加难。
那么，孕期真的有那么多食物需要“忌口”吗？营养科的医生来给大家辟谣了：其实孕妈们根本没有那么多忌口。
孕期不能吃的食物主要有几大类，只要避开这些食物，其他美食孕妈们还是可以放心吃。
作为孕妇来说，应该做到“滴酒不沾”，因为酒精对于胎儿的伤害是巨大的，且是不可逆的。
其实早在备孕期间，夫妻双方就不能喝酒了，因为酒精对精子和卵子的质量同样会产生影响。
一般来说，孕妈们知道自己怀孕之后，往往不会喝酒。但其实除了酒之外，还有很多食品中也含有酒精。
例如含酒精的饮料，含酒精的冰淇淋等。如果孕妈们误食，也会对胎儿造成影响。
因此，在日常生活中，孕妈们要擦亮眼睛，多查看配料表，小心入口的食品带有酒精。
市面上有很多牛奶及奶制品可供孕妈们选择，牛奶及奶制品可以为孕妈们提供孕期所需的蛋白质、钙类等营养物质。
但是偏偏就有些孕妈想要图新鲜，购买一些未经消毒的现挤的牛奶或奶制品。
其实这些未经消毒的牛奶及奶制品看似新鲜，很多有细菌超标严重的问题，达不到食品安全的要求，对母体和胎儿来说均有危害。孕妈们在追求吃得新鲜的同时，也要保证入口食物的安全性。
很多人喜欢吃刺身、生腌食物，追求的就是那一种独特、新鲜的口感。其实这些生食不仅有细菌超标的风险，还可能会有寄生虫。
如果孕妈们不小心吃了细菌超标或者带有寄生虫的生食，后果不堪设想。因此，即使这些生食再美味，作为孕妇，还是得严格“忌口”。
作为孕妈，在孕期的短短九个多月的时间里，一定要擦亮眼睛，小心谨慎地为腹中的胎儿“保驾护航”。有些食品，该忌口就必须得忌口，这些食品就像是孕期“红线”，不能逾越。
至于像老一辈人所谓的孕妇不能吃羊肉、西瓜等说法，经过营养科医生的辟谣，大家完全可以一笑置之，不予理会。
