最近有很多妈妈问我，早上不知道给孩子喝啥了，基本每天都是老三样、小米粥、大米粥、燕麦，今天那就我来教你们做吧！
宝宝一天好心情就从早餐开始吧！吃的营养健康快乐，还能补充各种营养，妈妈们收藏起来慢慢给宝宝去做。
宝宝吃紫薯的好处有很多，可以有效帮助宝宝通便。紫薯里的纤维素十分丰富，促进肠道蠕动，帮助宝宝清理出身体里面的有害物质。宝宝吃了之后大便会十分通畅，但是紫薯不能够多吃，不然宝宝很容易会胀气。
山药可以提高肌肤免疫能力，不容易患上皮肤疾病，开胃健脾，辅助助消化。还能提高孩子免疫能力。山药中含有大量的维生素以及植物蛋白，还可以补充钙质，有效预防小孩子牙齿松动，牙齿脱落。核桃健脑补脑。经常食用核桃，对提高小孩子记忆能力，有一定的帮助作用哦。
南瓜雪梨米糊，可以清热润肺还能补锌，特别适合不爱吃饭的宝宝。
吃南瓜增强宝宝机体免疫力，促进宝宝的生长发育。南瓜含有丰富的Β-胡萝卜素，可转化为维生素A，对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，南瓜中还含有维生素C、B族维生素、氨基酸等多种营养，它们对增强宝宝的免疫力起着重要作用。
雪梨有清热解毒，寒冷的冬季气候干燥，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝。
红枣黑芝麻糊，益脑补钙还能补铁。脱发的妈妈可以和宝宝一起喝哦。
宝宝在生长发育阶段，做好饮食调理措施的期间，适当吃一些黑芝麻，黑芝麻是营养价值较高，吃黑芝麻可以有效的帮助滋补养生，而且黑芝麻中含有较多的营养成分，这个季节吃黑芝麻也可以均衡体内的微量元素。
黑芝麻配黑米给孩子喝，是很不错的搭配
麦片是一种既好吃又有营养的食物，早餐都能够吃一次麦片，可以很好的提升身体抵抗力和免疫力。现在很多妈妈也会给可以吃辅食的小宝宝吃麦片，这种做法也是完全正确的。
因为麦片中富含大量的蛋白质、微量元素和维生素，在给宝宝身体补充营养的同时，还能够有效促进宝宝身体和智力发育。但是家长在给宝宝吃麦片的时候一定要讲究方法，只有这样才能够让宝宝更好的吸收麦片中的营养。其它米糊搭配合理，营养丰富。
