孩子出生以后，父母最关注的问题就是吃得好不好，长得好不好，但是孩子的生长发育不是说你给多吃就一定能长好。孩子的生长发育并不是我们理解的那种线性增长，在不同成长阶段都会遇到一个猛长期，抓住猛长期就能促进孩子的快速成长。
身高的发育是有一部分是遗传因素影响，但是后天的努力也会给我们带来进一步的提高，很多父母都会给孩子寻找各种长高的食谱或者营养品，可是效果呢往往不尽人意。
实际上，这有时候并不是方法不对，而是我们选择补营养的时间点选得不对，孩子在每个不同阶段都会经历一个猛长期的时机，父母只要能抓住这个时机，就会让孩子的身高有个更好的拔高。
如果某个时间点，你发现孩子怎么也吃不饱，随时随地都在找吃的，每顿饭吃很多，一会又饿了，就说明孩子在这个阶段还是猛长。这时候，你要做的就是加强各方面的营养补充，尤其是钙质和蛋白质的添加是必须的了，这时妈妈就要多给孩子吃一些鱼虾、豆制品、奶制品等含钙较高的食物，同时蔬菜水果也要补充够，这样孩子就能很好的获得营养，促进孩子的成长。
2.刚买的鞋子没多久就小了
对于鞋子合不合脚，父母们也一定要时刻关注，如果你家孩子经常念叨鞋子小了，你一定不要忽略，该买的时候就得买，该换的时候就得换。
小时候我们都知道，老人也会跟我们讲，孩子睡觉抽筋就说明这是在长高了，所以家长们也需要关注这点，出现这种情况，是因为孩子的生长激素分泌旺盛，但体内营养供应不足，所以这时候就该补充营养物质了，饮食各方面就需要做调整了 。
白天孩子大量运动以后，晚上的时候总会说，腿疼或者膝盖疼 ，疼痛时间不长，往往一觉起来又是生龙活虎的，这应该就是生长疼了，说明孩子进入了猛长期。
有了这些明显的现象以后，说明已经进入了猛长期，那家长们应该如何做来帮助孩子呢？
生长激素大部分都是在睡眠状态下分泌的，保障足够的睡眠休息时间，可以很好的促进孩子的长高，熬夜是万万不可取的，早睡早起有利于长高高。
适当的运动不光对身体好，对于孩子的长高也很没有帮助，尤其是暖暖的太阳光照射可以增强钙质的吸收，呼吸呼吸新鲜空气，简单的慢走，跳绳，小跑都很有必要，但是要避免剧烈运动，以免受伤。
饮食方面一定要多样化，保证各种营养物质的补充，尤其是蛋白质含量较高的食物，比如虾皮、牛奶、鱼类、鸡蛋等，少吃高热高糖的垃圾食物。
想要孩子长得高，作为父母的我们一定要时刻关注孩子成长发育的每一个阶段，做好充分的准备，这样才能更好的帮助小朋友们！
