自控力就是对自己的情绪、欲望或时间等有效的控制。
六十年代美国斯坦福大学教授米歇尔进行了一项著名的棉花糖实验，足以说明，自控力对一个人未来的发展有多重要。
我们来聊聊这个实验：实验人员组织了32个4-5岁的孩子，这些孩子大多是学校同事或朋友的孩子，是为了后续的跟进。实验人员把孩子们集中在一间教室，给每人一颗棉花糖，告诉孩子，如果等15分钟后再吃的话，就能再得到一颗。然后，实验人员离开，只留下孩子和极具诱惑力的棉花糖。实验中发现，有些孩子只等了一会儿就忍不住了，迫不及待地吃掉了棉花糖，有的甚至在第十三十四分钟的时候坚持不下去了，吃掉了棉花糖。有1/3的孩子很有耐心，闭上眼睛不看糖，或头枕双臂，或唱歌、讲故事等等，采用出各种办法拖延时间，成功地转移了自己的注意力，等待了15分钟后再去吃棉花糖。
若干年后，这些孩子到了青少年时期，研究人员继续对他们的家长及教师进行了调查，结果发现，当时忍住的孩子与没忍住的孩子，无论是在学习成绩上，还是在与同龄人的相处上都出现了很大的差异。
不能忍住的孩子在个性方面更多地显示出孤僻，更容易受挫，优柔寡断等倾向。而能够忍住的孩子较多地成为适应性强，具有冒险精神，受人欢迎，自信努力的少年，且学习成绩优异。那些更能够忍耐的孩子，在未来的成长中，每当遇到诱惑、考验时，都可以更好地控制自己。
研究人员得出结论，自控力对一个人未来的成就，有着深远的影响，控制力强且自律性高的孩子通常对自我认可度也比较高。
而那些不能延迟满足者，往往禁不住诱惑，很容易就会选择让自己满足瞬间的需求。
从现在开始培养孩子的自我控制能力，学会延迟满足，与孩子共同成长，只有经受诱惑的考验，不图一时之乐，才能在未来收获更大的回报，取得更大的成就。
今天的课就到这里。关注家庭教育，与孩子共同成长。下次课我们谈谈“自控力弱的三种类型”。希望您持续关注。谢谢！
