孕妇在怀孕之后，体内激素会相应的发生变化，加之饮食习惯及身体消耗等原因，口腔非常容易出现各种不适症状，比如牙龈肿痛、口臭、出现龋齿等症状。这些都会对孕妇的口腔或身体造成影响，甚至会影响胎儿的正常发育，所以千万不能忽视，本文针对女性在怀孕前后，总结了16个关于口腔清洁、护理的注意事项，满满的知识点，希望对大家有所帮助。
1.孕妇要多补充维生素C，以避免牙龈出血。孕妇的维生素不能缺失，不仅是为胎儿着想，自己也应注意。孕妇的营养流失较快，缺乏维生素C易导致牙龈出血，应多吃点富含维生素C的水果，比如苹果、猕猴桃、冬枣等食物。
2.可以进补一些富含钙的食物，比如新鲜的蔬菜、豆腐，或者是牛奶，这些物质可以帮助我们补钙，同时钙离子与口腔中的物质反应，可以强健牙齿，有益牙齿健康。
3.可以通过嚼口香糖来清洁口腔。餐后嚼口香糖很有必要，不仅可以清楚食物残屑，还能为口腔增添香味，很不错的口腔清洁方式。
4.为了避免孕妇患上蛀牙，可以适当使用氟化物涂抹在牙齿上，最简单的方式是使用含氟牙膏。大家不要听到含氟牙膏就觉得是有毒性的，国家对生产使用的商品均制定了严格的标准，只要不符合标准是不被允许生产和出售的，所以市面上的含氟牙膏基本是可以放心使用的。如果大家想更放心的使用含氟牙膏，可以直接选择那些大牌的，比如中华牙膏、黑人牙膏、高露洁等大牌的。
5.孕妇不一定要使用孕妇专用牙膏。那些宣传孕妇期间必备牙膏的，多数情况下是利用孕妇焦急的心理，让孕妇盲目购买他们的产品。而且我们可以发现，这些产品一般偏贵，这就是不良商家收割韭菜的套路，所以孕妇千万不能被商家宣传所迷惑，除适当使用含氟牙膏外，使用常规的牙膏即可。
6.孕妇如果刷牙不方便，而又想有效清洁口腔，可以适当使用孕妇可用的漱口水。市面上的家用型漱口水内含抑菌剂，可以有效帮助孕妇印制口腔中的牙菌，效果很出色。但要注意不能频繁使用，否则漱口水中的酒精易刺激牙龈部位，导致牙龈过敏。
7.孕妇要注意自身口腔的检查，如被医生告知口腔出现疾病，应当及时处理，按照医嘱做好保健工作。
8.孕期拔牙对胎儿的影响十分大，要避免。根据相关材料显示，怀孕三个月内拔牙会引发流产；怀孕八个月后拔牙易引起早产；这时因为孕妇拔牙时精神紧张，导致子宫收缩，而致使流产与早产。
9.孕妇不宜使用牙齿美白产品。市面上的美白产品多数含有漂白剂、强氧化剂，万一被孕妇误吞，对身体的影响是很大的。
10.孕妇使用冲牙器或电动牙刷清洁口腔很有必要。
孕期可以结合电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，这种组合清洁口腔方式也是很多牙医推荐的！我也强烈建议！这样可以大大提升孕妇对口腔内部诸多细节地方的清洁，彻底清除牙斑菌，避免孕期发生牙龈炎、牙周病等牙病。
孕期彻底清洁口腔、护理口腔很有必要，根据国家卫计委的调查报告显示，国人成年人的牙周健康仅有9.1%，孕妇需要更加的注意口腔清洁与护理，使用效果出众的清洁方式很有必要。
但在电动牙刷与冲牙器的购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，而且频率跨度大，并且不伤牙的专业品牌，比如扉乐FIXIX、洁碧，还有飞利浦牌的，这种声誉可信度高的大厂品牌的冲牙器与电动牙刷，比较值得信赖。然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，使用人群也相应的较窄。牙医推荐扉乐FILIX的多，国内唯一做“不伤牙”技术的牌子，有多项“不伤牙”技术，清洁力强且舒适度非常高，能降低冲刷80%伤害！有专门为孕期人群所设计的震频技术调校和刷头类型组合，非常专业。
11.每次吃过食物或喝完饮品认真清洁。如果我们口腔中有食物残渣，就会变成口腔内有害细菌衍生的营养物质来源，清洁干净可以避免细菌的大量繁衍，对孕妇的口腔健康很有帮助。
12.使用正确的刷牙方式。无论是孕妇还是普通人，想要将口腔清洁干净，死角处的清洁最重要，牙缝、牙龈沟这些部位要顾及得到，可以利用巴氏刷牙法的刷牙方式，进行竖向刷牙，让刷毛深入牙缝，使清洁更到位。
13.牙线的使用。牙线可以帮助孕妇能更好的进行牙缝中食物残屑的清洁，是个很不错的口腔辅助清洁工具。当然了，也要选购那些品牌声誉好的大品牌，买着省心，用着舒心，比如小鹿妈妈、屈臣氏之类的大品牌都挺不错的。
14.避免甜食的摄入。大家都知道，甜食是蛀牙发生的一个重要因素，当牙菌增多，牙齿表面易被牙斑菌入侵，出现龋齿的状况，所以甜食要少吃。
15.舌苔清洁也不能忽略。舌苔是细菌沉积区之一，市面上有一种专门清洁舌苔的舌苔刷，很便宜，清洁舌苔很方便。但是要记住，不能过度使用，因为过度使用刮舌苔容易引起孕吐，所以建议一个星期三次为宜。米妍、参半的舌苔刷不错，大家考虑一下。
16.孕妇宜将平时的刷牙换成小刷头或软毛的。孕妇使用软毛的牙刷可以减少刷牙过程中对牙龈部位的刺激，孕期牙龈部位易敏感，牙刷要使用足够柔软的，这样才能在最大程度上拥有刷牙时的舒适性。
以上就是我对孕妇、哺乳期的妇女们所科普的口腔重要清洁注意点，希望各位准妈妈们多多注意，避免各种牙齿疾病的发生！
