对于绝大多数玩家来说，游戏除了提供绚丽多彩的奇幻世界外，还有其本身设计的交互性，能立刻对玩家的操作给予反馈，让人觉得自己离目标更近了一步。
这也是游戏设计中常被提到的一个概念：即时反馈。玩家的每一次点击的结果都是即时的，无需等待。这种立竿见影的成就感所带来的吸引力，是现实生活中大概率无法达到的。
当我们的行为能够获得正向反馈时，这种愉快的体验能有助于形成大脑回路，并使它在持续的快乐中得到正增强。大量的正向反馈让人上瘾，会给玩家很强的“爽感”。
这些奖赏，刺激了多巴胺的分泌，会让人误以为自己正在掌控这个游戏，由此获得快感。
虽然这种快乐是短暂的，但是因为游戏会连续不断地给出奖赏，这些微小的快感也就能持续激励玩家玩下去。
除了预期之内的系统设定，玩家在游戏中还会遇到很多意料之外的情况，也会激活多巴胺神经回路：开箱子爆出的超强道具，不断反转的极限操作，还有队友之间的完美配合，都会轮番刺激玩家的大脑。
行为心理学家斯金纳对鸽子进行研究，发现利用食物奖励鸽子，会帮助鸽子学会执行复杂的行为，比如说按动响铃。而不定时的食物奖励，最能够促使鸽子产生期待，强制性地去执行任务。
玩游戏就是这样一个面对大量新刺激和正反馈的过程。满足感不断推动玩家执行操作，补一个小兵，一堆硬币落地的音效；击杀对方一个英雄，就会有配音的提示，让人惊喜之余又富有成就感。
当快乐变得如此易得，孩子在空闲的时候，难免会习惯性地拿起手机玩游戏。
很多家长看到孩子抱着手机玩一天，恨不得立刻把孩子从虚拟世界里揪出来，但结局往往是失败的。
在很多家长惯有的思维里，看到孩子这样那样的问题，第一反应都是想怎么解决。父母很少会去注意到问题后的孩子，他有什么需求，需要的或者是想要的是什么？
毫无疑问，孩 喜欢玩网络游戏， 定是游戏有什么吸引他的地 。而家长往往会忽视孩子现实中的经历， 法理解孩 的 为，看到孩子玩手机就非常焦虑，生怕孩子学坏。
在咨询中，也有很多这样的父母，带着孩子来解决“网瘾”问题。在详细的面谈后，咨询师常常发现，所谓的游戏或网络成瘾，其实大多是因为孩子有情绪问题或者同伴关系紧张，让他们在现实中受挫，才寻找游戏的庇护。
孩子沉溺于电子设备上的网络游戏，往往不是导致学习成绩不佳的因，而是无法从周围环境得到正反馈的果。当家长有机会了解到孩 真正需要的是什么，很多问题也就有机会迎刃而解了。
其实，在孩子成长过程中，家庭是最重要的社会环境，起到至关重要的作用。当孩子长时间无法从家庭中得到正常关注，安全感缺失的时候，游戏成瘾等问题就很容易出现。
数据显示，亲子关系较好的家庭中，孩子玩网络游戏的频率相对较低，而每周玩五六次、几乎每天都玩网络游戏的比例，在亲子关系很不好的家庭合计为50.0%，与亲子关系很好的家庭相差近33个百分点。
可以说，禁止孩子游戏是容易的，如何正确地陪伴和关注孩子成长却并不简单。
无论是国家出台的禁令，还是各大游戏厂商的配合，都只能起到一个辅助的作用。真正能帮助孩子适度娱乐的，还得依靠他们的监护人。
当孩子出现游戏过度的时候，家长首先要做的是保持冷静，不扩大矛盾，试着去了解孩子。
以下的几个TIPS，或许可以帮助到家长们：
有研究表明，要想改变孩子的行为，奖励的作用会比惩罚的作用效果好。对于玩游戏的行为，父母可以和孩子协商，一起设立一个容易实现的小目标。例如：每天减少1个小时玩的时间/每天玩游戏不超过2小时等。
完成一定的目标天数后，孩子能够获得相应的奖励。家长和孩子可以在计划开始之前一起设定奖励内容，以此来激励孩子克服对手机的依赖。
在整个计划中，父母也可以再多多给予孩子言语上的鼓励和夸赞。
尽管孩子还没形成社会化的时间观念，但他们对时间有自己的理解，相较于学习，他们很容易觉得游戏上的时间更快乐。
所以要让他们意识到，管理时间不是为了应付家长老师，而是为了让自己可以在完成各项任务后，更自由地投入到自己想做的事中。
因此，家长可以鼓励孩子制定时间计划，罗列每天想做的事情、并合理规划每件事情要占用的时间等，帮助他一起实现。
家长可以为孩子安排更多有益身心的活动来丰富他们的生活，创造更多可以令孩子放下手机并与外界互动的契机，其中包括户外锻炼、亲子活动等。
当孩子了解到手机以外的世界也是同样有趣和快乐，他们对于手机的沉迷和依赖自然便会相对减少。
这就意味着 母会有更多的 作要做，可能包括和孩 起阅读、陪他一起运动或其加入一些有意思的团体或者 项业余爱好。
天下父母的初衷大多是一样的，希望孩子能够幸福快乐，但实现这条路径的方式并不容易，需要家长真实地看见孩子本身，提供给孩 真正需要的关注、尊重、自由和快乐。
