孕妇生完孩子后，身体受到了很大的伤害，除了身体的变化，身体的各个器官都会出现异常。
体质太弱需要一定的恢复与保养，产后修护不只能调理女性身体，将身体恢复到孕前的状态，女性的卵巢能起到保护卵巢的作用，同时还能补气养血、调理心肺，从而使子宫、卵巢达到孕前状态。
让女人更年轻，经产后修复后，不仅恢复了身材，消除妊娠纹，而且对胸腔、子宫、卵巢都有很好的保养作用，还能清除部分毒素，恢复女性正常代谢。
产后42天—6个月内，现在正是产后康复的黄金时期。在这个时候，身体最脆弱，各种身体指标都处于严重失衡状态，若在此期间，气血不能恢复，毒素残存，便不能有效清除，极易拖延恶化成各种疾病。
分娩后6-18个月内，这是一个理想的产后恢复期。黄金时期结束后，毒素基本被清除，气血基本恢复，正是恢复体力的最佳时间。
产后1-3年以内，这种情况是女性在产后康复过程中出现的一种恢复过程。
此阶段，应进行全方位调理，使机体机能达到最佳平衡，使过度平缓至正常生活阶段。
女性在一生中有三次机会可以将自己的身型归零，亦即，初潮、后期、绝经，只要这段时间好好调理修复，即可再生。
无论是顺产还是剖宫产，气是有伤痛的，气虚导致身体抵抗力差，很难抵抗外界寒冷的侵袭。
一个月的时候出汗多毛，外界寒冷、湿气很容易乘虚而入，从表皮随气血运行，从表皮随气血运行到身体各部位，月子期过后身体就恢复了，这些不利因素都包裹在体内，产妇会出现头痛、腰痛、产后风等月子病。
满月发汗可以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒毒，达到祛除子宫疾病的效果，满月出汗，不仅通经活络，活跃全身器官，增强神力，恢复体力，而且还具有调节神经功能、扩张周血小管、改善人体五脏六腑等作用，蒸发后排出内邪和汗液，彻底根除月子病。
当婴儿生长成熟时，骨盆内的脏器也会向下脱落，失去三角区的翘起感，胯部增大，臀部扁塌，腰线臃肿，阴道松弛，尿失禁，性生活不和谐。
骨盆修复的基本原则是提高血流量、血流速度、改善下肢血液循环、帮助淋巴回流、修复受损细胞、纠正骨盆位置、恢复身材，同时改善宫寒痛经、紧致翘臀、 O型腿。
孕期激素水平的变化和胎儿的逐渐成熟，会导致盆底的支撑结构变弱，盆底的拉伸，肌肉的高度扩张，使盆底出现去神经化，结缔组织间的分离等。
女人生孩子时，骨盆肌肉会受到很大的损伤，所以几乎所有妇女在产后都需要进行骨盆底肌肉的康复训练。
产后骨盆肌康复的主要目的和基本原则是提高骨盆肌的收缩能力，防治女性盆底肌功能障碍，改善生活质量，增强盆底肌力量，减少尿失禁。
通常等到产后，腹壁会慢慢恢复，腹直肌就会向中心靠近，一般6-12个月就会回到原来的位置。
对于一些女性来说，怀孕期间的腹肌可能会过度拉伸，出生后无法进行自我修复，这就是腹直肌分离。
剖宫产与自然分娩均有不同程度的腹直肌分离。
产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，进行适当的腹部运动，比如收腹，可以恢复正常，切忌做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。
若分离宽度超过3指，在产后1-2年腹直肌修复后仍无法缩小恢复的，应考虑手术治疗。
