夏天到了，天气闷热，别说大人受不了，孩子们由于新陈代谢快可能比我们成人更怕热。
它以中医养生理论为指导，中草药为原料，食用、总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的饮品，在我们生活中十分常见，常作为一种夏季解暑饮品。
对此，有家长提出疑问：凉茶虽好，那孩子能不能喝？
这里特别提醒大家，凉茶不建议过早给孩子们饮用！尤其是成分不明的凉茶，可能会给孩子的身体健康造成伤害。
有专家表示，凉茶类产品大多含有白砂糖，并非适宜所有人群。“青少年群体尤为需要注意，过多饮用此类饮品或加大成年后患糖尿病、肥胖症的几率。建议14岁以下儿童不要过度饮用凉茶类产品，日常摄入应以饮用水为主。”
除凉茶外，我们生活中还习惯于给孩子喝蔬果汁，这些也不提倡！
相比普通的蔬菜水果，经过鲜榨的蔬果汁反而不好。榨汁后，膳食纤维被破坏，糖分反而更容易被血液吸收，导致血糖升高，长期如此则会肥胖。
美国儿科学会建议孩子在1岁前不喝果汁，1-6岁每天喝果汁的量也要控制在120-160毫升。
不建议喝蔬果汁，还有一个重要原因是榨汁后，蔬果中的营养都会有所流失，
与其喝凉茶或果蔬汁解暑，不如给孩子喝绿豆汤或冬瓜汤哦！
四川成都一家长认为蔬菜水冲奶粉更有营养，却导致孩子亚硝酸盐中毒。对此家长要提高警惕，对于不科学的育儿方法，要立即阻止。
夏天到了，老一辈认为孩子不喝水，可以喝菜汤解暑气，这真的大错特错。
蔬菜水中草酸会与钙结合成钙皂，导致便秘，在烹煮时，加入盐和油之后，孩子会更容易口渴。
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖，果糖，B族维生素，钾，钙等。常喝蜂蜜可以促进胃肠消化吸收，安神镇静，提高免疫力，从而达到护肤养颜的效用。
因此安全考虑，夏季解暑建议普通的白开水即可。不同年龄段的宝宝喝水量有差异
如果是6个月以内的宝宝，以喝奶为主，不需要额外喂水。毕竟母乳中80%以上是水分，如果发现宝宝有缺水现象，可以在两顿奶之间喂10ML-30ML的水。
一般6个月以上的宝宝已经开始添加辅食了，部分水分由母乳或配方奶提供，所以这个阶段包括母乳或配方奶在内，宝宝的需水量为120-160ML/KG
总之，夏季高温天气，清凉解暑家长不要轻易给宝宝尝试，必要的时候可以给宝宝穿着清凉一些，适当开开空调。
