就拿睡觉来说，几乎没有孩子睡觉不踢被子，很多家长都为此头疼不已，每天半夜要起来给孩子盖好几次被子，严重影响睡眠深度。
可是神奇的是，有的孩子即便每天晚上睡觉都踢被子，却似乎很少因此着凉感冒。
家长们需要明白的是，成年人与孩子对于温度的感知是不同的。
一方面孩子的新陈代谢比成年人更快，自身体温偏高，自然就需要环境稍微冷一些，所以成年人感觉适宜的温度对于孩子则往往有点高。
另一方面孩子的神经发育不成熟，温度调节中枢的调节能力比不上成年人，所以就对温度更加敏感，成年人觉得稍微热一点可能没什么，但孩子可能确实受不了。
另外值得一提的是人的手脚上分布有“动-静脉吻合支”血管，可以对于体温起到调节作用，如果宝宝盖被子感觉热，会本能地将四肢伸出被子外进行散热，从而出现踢被子的情况。
当然一些外部原因同样可能导致孩子踢被子，比如被子不够舒服，给了孩子很强的压迫感，环境温度太高等等。
有的家长可能会发现，孩子有时候将被子踢开，光着身子睡了大半夜，家长担心他会着凉感冒的时候，孩子却往往若无其事。
这当然是一种错觉，原因很简单，很多时候孩子即便将被子踢开，但环境温度对孩子睡眠仍然是比较合适的，所以自然不会着凉。
归根结底，还是因为家长按照自己的感受去给孩子捂被子，“有一种冷叫妈妈觉得冷。”家长总是喜欢给孩子多捂几层被子，却不知道踢开被子后的温度才是宝宝感觉最舒服的。
一般来说，室内温度即便低到20-23℃左右，孩子把被子蹬开睡也通常没什么大问题。但如果环境温度过低的话，孩子踢被子确实会导致受凉感冒。
为了给孩子一个更好的睡眠，避免孩子频繁地踢被子，家长给孩子盖被也要讲究方法。
由于孩子的体温调节机制不健全，而手脚又处于神经末梢部位，所以判断孩子对于温度的感知，应该以背部和后颈作为标准。
当孩子盖被后“手脚冰凉，后颈温热”，那么往往是被子薄厚适中，温度比较合适的。
而随着孩子睡眠加深，状态趋于稳定，家长应适当加厚被子的厚度，保证孩子睡眠时的舒适度。
如果每次为孩子盖被后，孩子都会执着地将手脚伸出来，家长可以索性让孩子将手脚露在外面，为其穿上舒适透气的袜子来进行适当保暖，也是一种不错的解决办法。
为孩子选择舒适的睡袋也能有效提升孩子的睡眠质量，只要睡袋大小、薄厚程度合适，孩子在其中睡眠也是比较舒适的，既能保证温度，又能保证自由。
当然有的孩子对睡袋可能不太习惯，或者是睡眠时不“老实”，睡袋的空间不足以使其活动，为此家长不必“强求”。
在孩子睡觉时为其穿上透气、吸汗的棉质睡衣，也能起到调节温度，提高孩子睡眠质量的作用。
最后对孩子踢被子的问题，家长要避免太玻璃心，几乎每个孩子都有过踢被子的经历，家长大可不必过于担心。
如果家长强行给孩子盖上被子，反而可能降低孩子睡眠的舒适度，有时候顺其自然对孩子的睡眠更有好处。
只要家长能够为孩子提供温度适宜的睡眠环境，保证孩子不会因为踢被子而着凉，大可不必过度焦虑，事实上是有一种冷叫“家长觉得孩子冷”。
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