你家有不爱吃肉的宝宝吗？可以试试今天的这两道食谱，将肉加工成肉沫，再配上其他食材，营养又下饭，适合10个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1岁以下不添加调味品，且根据宝宝年龄段处理食材大小。）
过度摄入会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担，因此适量吃肉、荤素搭配最合理！
1、宝宝每添加一种新的肉类，爸妈一定要仔细观察是否有过敏反应。
2、在肉类在制作过程中不要加入辛辣味过重的调料如辣椒或过多花椒等,，少油、少糖是基本的原则。如果宝宝因为腥味拒食，妈妈可以用生姜、葱等食材去腥。
3、白肉中脂肪含量少，建议宝宝平时可以适当增加白肉的比例，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。红肉中的肌红素铁含量较高，所以缺铁性贫血的宝宝可以多吃一些红肉，如牛肉。
你有拿手菜想晒一晒吗？
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
